很多茶友喝了很多年的江南体育下载平台注册 ，对于口感来说，什么茶一喝就懂，但对于喝江南体育下载平台注册 的好处，很多茶友到现在都不知道喝了那么多年的江南体育下载平台注册 有什么好处，下面简要介绍一下：
1、喝江南体育下载平台注册 利尿
茶喝多了就容易上厕所，这就是喝江南体育下载平台注册 比较直接的体现，那利尿对人体有什么好处呢？喝江南体育下载平台注册 可以起到利尿、消肿的作用，对浮肿的症状有较好的效果。
2、喝江南体育下载平台注册 提神
喝茶提神的直观体现，那就是喝茶以后不容易犯困，午后喝一杯普洱生茶，能够很好的起到提神醒脑的效果。因此，不建议晚上大量饮用普洱生茶，以免引起失眠的情况。
3、喝江南体育下载平台注册 解渴
茶中含有茶多酚、糖、氨基酸、果胶、维生素等,这些物质可促进人们的口腔排出唾液,因此就觉得不渴了,当然喝下的茶里面也有水分,也会缓解口渴的感觉。感到凉爽是因为茶中的咖啡因能够促进我们身体里面的脂肪燃烧从而转化为能量这些热量会促使我们流汗,从而带走了热量,因此酷热天气喝茶后反而感觉凉爽。
4、喝江南体育下载平台注册 静心
喝茶会让人静心，从前烧水不像现在这么方便，以前是烧木头，一烧就要一两个小时，水煮好，再泡好茶已经2个多小时，这时你的心会异常安宁。喝茶的整个过程有很多细节，你快不得，所以你的心就变得从容。
5、喝江南体育下载平台注册 清新口气
喝茶有缓解口臭气味的效果，经常喝茶或者咀嚼一些干的茶叶都有利于清新口气去除口臭。但是一般情况下，一定要坚持不可以中断。嚼干的茶叶效果更明显，特别是祛除大蒜味，嚼过之后就感觉口腔很清新而且苦过后又回甘哦。
喝茶养生需要长期坚持，科学饮茶才行，除以上几点好处外，喝江南体育下载平台注册 还有很多好处的，但也不要过度，淡茶养生，浓茶伤身，理性对待。
江南体育下载平台注册 减肥功效已得到世界公认，江南体育下载平台注册 具有降脂、健胃、降压、减肥、抗癌、防辐射、明目理气等保健功效。主要是因为江南体育下载平台注册 能增加肠、胃蠕动，使食物和脂肪在胃、肠中储留时间缩短，减少脂肪吸收的同时，也加速了脂肪的排泄，使脂肪排泄率达到66%。根据研究资料显示，江南体育下载平台注册 经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。这对目前困扰人的肥胖、“三高”等问题能够起到很好的缓解作用。
江南体育下载平台注册 中的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速体内脂肪、毒素的消解和转化。有研究显示早上起床喝杯江南体育下载平台注册 ，可以让患肾癌的机率降低15%。
含有丰富有益菌群的发酵熟江南体育下载平台注册 ，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。难怪越来越多的人已将江南体育下载平台注册 作为减肥养颜的良方。
为什么有的人喝了减肥效果不明显
1、喝的量不够
很多人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果，每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
2、喝的方法不科学
有的人把江南体育下载平台注册 当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法对。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。
正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所。但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期喝茶，就一定能见到效果。
3、没有注意调整生活方式
其实、除了喝茶之外，减肥还要配合良好的生活习惯。喝江南体育下载平台注册 要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后，就不会觉得那么饿了。
喝江南体育下载平台注册 减肥的几个要点
1、冷藏后能去味
由于江南体育下载平台注册 有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡江南体育下载平台注册 。
3、分清生茶和熟茶
江南体育下载平台注册 分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本监别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。
4、买正宗产品
江南体育下载平台注册 的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂江南体育下载平台注册 的朋友买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买江南体育下载平台注册 一定要到信誉好、懂茶的店去买。
5、女人在特殊时期不能喝茶
需要注意的是女性在“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
6、体热人喝新江南体育下载平台注册 容易上火、便秘.
普洱是热性茶，体质湿热的不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
7、当减肥成功后，应该继续保持喝江南体育下载平台注册 的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
饭前喝普洱熟茶
发酵的江南体育下载平台注册 俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽胺基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃的刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的，空腹喝普洱熟茶是最好的，也是最快速的减肥法。
江南体育下载平台注册 冲泡要用100℃沸腾的水，洗茶三次之后，第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1～2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。
午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒，还能增加饱腹感，减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
饭后喝普洱生茶
生茶是江南体育下载平台注册 中发酵时间较短或是没有经过发酵存储的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。
普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
泡饮江南体育下载平台注册 有几个关键点
1、醒茶
经过剥开醒茶约1个月后再冲泡，茶味茶香截然不同，因为茶与空气接触后才会悠悠醒转。
2、洗茶
一定要用滚沸水洗茶，江南体育下载平台注册 才能完全活化、展现最好的茶气。
3、生茶
冲泡类似绿茶，要特别注意前几泡时间约5～15秒即可，时间过久茶味会变得苦涩。
4、熟茶
冲泡时间可以稍微拉长几秒，也可以用锅具炖煮，或搜集泡过的茶渣一起炖煮，依然浓醇有味，熟茶陈香耐泡又甘醇，每个人都可以轻松上手
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