相信大家都知道，喝茶好处有很多，但喝茶伤胃，也算是为人所诟病的一个点。但是，茶叶表示不背锅，主要是因为喝茶习惯导致喝茶伤胃。
今天醉品君就来盘点一下严重伤胃的喝茶习惯，你中招了吗？
1/大量喝绿茶，伤胃指数
醉品君在上火时，经常有小伙伴说：”来来来，多喝点绿茶降降火。“
虽然绿茶的清热下火功效确实强悍，但绿茶属性寒凉，对于肠胃不好的茶友来说，大量喝绿茶容易对胃形成刺激，一定记得别放肆喝绿茶，容易伤胃。
2/大量喝新茶，伤胃指数
现在正处于春茶抢鲜时节，相信不少茶友都迫不及待地将好茶纳入囊中，但是，新茶虽好，可不是人人都适合的哦~
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致胃不舒服。当然，这步骤对“茶痴”来说可以忽视：这算啥？痛并快乐着！
醉品君温馨提示：为了肠胃着想，新茶买回去之后记得存放半个月以上哦。
3/晚上喝浓茶，伤胃指数
大家都知道“咖啡，茶”有提神的功效，这两者更是加班族的续命饮品。甚至很多人觉得，要想提神，那茶叶一定要够浓！说真的，你喝浓茶的时候有没有考虑过肠胃的感受？
茶叶中的咖啡碱会使人产生兴奋，提神醒脑的同时还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖，严重会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收。
4/喜欢空腹，过量喝茶，伤胃指数
有人饮料不离手，有人嗜茶如命，把茶当成水来喝，其实这种做法是不正确的。
过量喝茶容易引起“茶醉”，各种四肢乏力、心悸头晕，特别是胃不好茶友，醉品君建议可以适当喝红茶，少喝绿茶。
同时，空腹喝茶是非常伤胃的习惯！空腹的时候，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。
5/酒后喝浓茶，伤身指数
每逢应酬，朋友聚会或家庭聚会时，总少不了酒的陪伴，宴会结束时，不少茶友都喜欢”以茶解酒“，实际上，这一做法并不科学，甚至加倍伤身体。
李时珍说：“酒后饮茶，伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴孪痛之疾。”
酒后饮浓茶，对肾脏也是不利。因为酒精的绝大部分，均已在肝脏中转化为乙醛之后再变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。
浓茶中的茶碱，可以迅速地对肾脏发挥利尿作用。这就会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。由于乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而对肾功能造成损害。
喝茶有益健康，长期坚持喝茶、喝茶养生是流传了几千年的传统。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。一天有满满的工作安排、生活安排，也别忘了有计划地安排自己的喝茶时间。
早上喝什么茶？
早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午喝什么茶？
下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。午后最后喝乌龙茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
乌龙茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝什么茶？
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
晚上少喝不发酵茶，譬如绿茶类，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。
不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
武夷岩茶有一种特殊的魅力。刚开始接触颇可能会不习惯，但是只要你多喝几次，多品几回，竟也渐渐就被它吸引了。
常说岩茶一碰便上瘾，可不是一种夸张说法哦！茶叶六大种类，各有风华，为何独独岩茶被“妖魔化”了呢？或许在看完下面一些见解，你便有所了解了。
一、品种丰富
在还没喝到岩茶，只是听闻的时候，时常被数不胜数的岩茶种类所迷了眼。一大堆岩茶摆在你手头，根本不知道喝啥。
单单武夷山土生土长的名丛、花名就有几百上千种，哪怕现在优胜劣汰物种变迁，留存下来的也有百来种。
对于熟识岩茶的茶客，最常规的、一定要喝的茶就是水仙、肉桂、大红袍。还有一些流行的小品种茶，比如奇兰、金牡丹、黄观音、黄玫瑰等茶。这些茶都是岩茶圈的新宠，最显著的特点就香气高昂，且滋味各异，论其高香，迷倒一众茶友不在话下！
秘密1：
水深！常听人说，岩茶“水太深”，喝了半辈子，也只是一知半解。如此看来，喝岩茶是一门高深的科学，对于爱钻研的人来说，对上口味了。山场、品种、工艺，还有巧妙的拼配，一顿茶喝下来，一肚子茶水，外加一头雾水，让你进得去，出不来。
二、特别焙火工艺
如果说什么是岩茶迷人的秘诀，那特别的焙火工艺是首当其冲了。“岩茶是越焙越香的，水感是越焙越好。”初制的毛茶经过三五个月时间的焙火，真是判若两茶，青涩味没有了，香气落水了变得沉稳，汤水更为顺滑，滋味也愈发醇厚。
香气—岩骨花香
岩茶所含的芳香物质种类和含量，相比于其他茶类而言都比较多，这是因为岩茶独特的制作加工技艺【传承400多年】。
岩茶做青过程中，低沸点的青草气成分得到挥发或转化，高沸点的花香、果香成分显露出来，同时还伴随着内含物质的一系列变化，使得岩茶中新的芳香物质大量形成。
岩茶特殊的做青、炒青和焙火工艺，都有利于高沸点芳香物质的逐渐形成。
秘密2：
身体喜欢！茶本性寒凉，经过火的烘烤，茶从寒转温热。武夷山制茶人是玩火高手，不仅能用火改变茶的口感，还能改变茶的本性，而且岩茶经过长时间存放退火还是一剂民间偏方。难怪有不少人天天喝岩茶暖胃。
三：滋味—回味无穷
岩茶拥有醇厚回甘、润滑爽口的绝妙滋味，迷倒了古今中外众多的爱茶人士。总的来说是甘、醇、鲜、滑。
甘：入口即甘，入口就有一种甜滋滋，凉沁沁的味道。
醇：岩茶的茶味，比绿茶淡，比红茶黑茶浓。茶汤则比绿茶厚稠。但又不如普洱类黑茶，显的更轻薄。如与同为乌龙类的铁观音相比，茶汤更厚稠，茶味更浓郁。
鲜：茶汤清新，鲜美。
滑：好茶入口都很滑顺，但是因为岩茶茶汤较为浓稠，所以，滑或化就显的特别难能可贵。
秘密3：
好喝！岩茶的口感兼容并蓄，含而不露，极具中国人的审美标准。只有岩茶才有那么厚重的口感；只有岩茶才有那种强烈的回甘；只有岩茶才有那么丰富迷人的变化，一旦喝上，欲罢不能。
正如茶人所说，“喝岩茶，真的会对岩茶上瘾。”
武夷山浓厚的岩茶气息会让人上瘾；岩茶沁人心脾的香气会让人上瘾；岩茶回味无穷的滋味会让人上瘾；“百变”的岩茶更是会让爱喝岩茶的人走上寻找岩茶的“不归路”。
