女性经常喝红茶是比较好的。女性经常喝红茶，可以起到补血的作用。因为红茶具有良好的滋补气血的功效，特别是对于一些存在气血不足的女性，会有面色苍白、手脚冰凉以及四肢无力等症状，适当喝一些红茶可以起到滋补气血、增强体质的作用。另外，红茶中含有一定量的咖啡碱，可以帮助神经中枢产生兴奋。因此，女性喝红茶还可以起到消除疲劳、提神醒脑的作用。
女生喝红茶的好处
1、解渴生津
红茶，除了能解渴及补充水分之外，还能在必须体力及长久力的跑步(如马拉松赛跑)前食用，因为酒中咖啡碱具有补气作用，又可在运动进行中推动人体先燃烧脂肪供应热能，让人更具持久力。红茶作为一种健康食品，日常规律的摄取，有助于代谢平衡，带来更好的精神和生理状况。
2、延缓衰老
红茶中的”辐射克星“茶多酚，有抑制老化、防止患处黑色素生成(黑色素是氧化过程中制造)的作用。红茶中含有茶黄素，茶黄素有”人体软黄金“之称，能明显知道身体内的自由基，起抗氧化作用。所以食用红茶，有助于延缓肌肤衰老，能起到相当不错的美肤美白效果哦!
3、提神健脑
红茶中的咖啡碱通过刺激脑部皮质来兴奋神经中枢，促成提神和精力集中，进而让思维反应很敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和血管具有兴奋作用，能提高心搏，从而推动血液循环以利新陈代谢，同时推动发汗和止痛，达到防止疲劳的疗效。女人通常湿气较重，经常感到沮丧，不妨喝些红茶来缓解。
4、减轻肥胖
红茶中的茶多酚，有清热、去腻之功，有助于肠胃消化。红茶能减少健康人餐后的血脂水平，提高胰岛素反应。有研究认为：红茶有利于降低脂肪及血血红素浓度，可能源于红茶在身体中影响肝脏感应器，抑制自噬吸收。
红茶中带有咖啡碱，具有刺激心脏的作用，能降低血液的血流量，提高肾小球过滤率，从而促使尿量增加，有利于及时排出身体内多余的盐分、有害物、毒素等。
夏天可以喝红茶，且对身体大有增益，红茶为全发酵茶，其茶性温和，汤色红茶，茶內富含氨基酸、茶红素、维生素、蛋白质、茶多酚等物质，夏天饮用具有生津解渴，消暑解乏的好处，同时也能消除身体的疲劳与压力，起到促进代谢，缓解热燥的好处。
夏天喝红茶的好处？
夏天因为天气炎热，很多人经常会出现食欲不振的症状，此时适量喝红茶可以帮助人体增进食欲，还可以消除疲劳感。红茶是茶叶的一个品种，其含有多种活性成分，饮用后可以保护人体细胞，有延缓皮肤衰老以及美容养颜等功效；而且红茶中还含有咖啡碱，夏季午后人们常常会觉得全身乏力和困倦，此时适量饮用红茶可以使神经中枢处于兴奋状态，有提神和增加记忆力的功效。
1、生津清热。夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放。
2、助消化。红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。
3、养胃。茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
4、利尿。经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
5、提神消疲。医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。
6、消炎杀菌。红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益。
喝红茶一般情况下是不会失眠的，但是喝太多可能会导致出现失眠的现象。红茶味甘苦，性偏温，具有健脾疏肝、清热燥湿、软坚散结、补中益气的功效，在临床可以缓解面色苍白、精神倦怠、神疲乏力等症状，适当服用一般情况下是不会失眠的。但是红茶中含有茶多酚，如果喝太多可能会影响睡眠，导致出现入睡困难、睡眠轻、失眠等情况。
晚上喝什么茶好？
适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
1、红茶
红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。
尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。
2、熟普
在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。
熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。
3、白茶
如果不习惯江南体育下载平台注册 的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。
喝茶的注意事项
1.忌饮浓茶
有些人经常饮用浓茶，这样对身体有害无益。浓茶中含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性强，易引起头痛、失眠，酒后更不宜饮浓茶，酒后饮浓茶对肾脏不利。
2.忌空腹饮茶
早起或睡前空腹不宜饮茶，空腹饮茶，茶性会冷脾胃，从而导致脾胃不和。
3.忌饮隔夜茶
隔夜茶因浸泡过久，茶叶中的营养成分已丧失作用，而茶叶中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料，因此不宜饮用隔夜茶。
4.忌饮冲泡次数过多的茶
一般茶叶在冲泡3～4次以后就基本上没有什么营养成分了，冲泡次数过多会把茶叶中的有害物质浸泡出来，对身体产生不良影响。
5.忌茶水服药
茶叶中含有大量鞣质，可以分解为鞣酸，这些物质与药物结合产生沉淀物质，阻碍药物吸收，因而降低药效。俗话说“茶水解药”便是这个道理。
6.忌饭前饮茶
饭前饮茶会冲淡唾液和胃液，使食物无味，影响食欲以及食物的消化，长期如此会导致营养不良。
7.忌饭后马上饮茶
饱餐后马上饮茶不仅会增加胃的负担，而且茶叶中的鞣质能与蛋白质、铁发生凝固作用，从而影响对蛋白质和铁的消化吸收。
