所谓的普洱生茶，也就是没有经过人工发酵的普洱青茶，它在后期存放过程中自然转化发酵，所以产生了许多的有益减肥的因子，这些物质可以对脂肪进行分解的作用，于是便有了减肥瘦身的效果。
为什么说喝普洱生茶可以减肥?
存放了多年世界后的江南体育下载平台注册 ，里面所含的多酚类含量下降10%左右，而在氧化、降解、聚合的过程中，所产生的物质是抗癌的主要物质，所以存放时间越长的江南体育下载平台注册 ，那么饮用价值也是越高的。
对于爱美女性来说，经常喝普洱生茶，可以帮助清理肠胃，促进苗条的身材，茶叶里面的儿茶素物质，具有抗衰老的功效，可以清除身体内的自由基，乐意抗氧化，并且作用效果明显优于维生素E。
茶叶里面的儿茶素物质主要是抗氧化、清除自由基。而研究表明，云南大叶种江南体育下载平台注册 中所含的茶多酚、儿茶素含量，明显的高于其他的茶树品种。也就是说，在众多茶叶里面，云南江南体育下载平台注册 的抗氧化、清除自由基是明显高于其他茶叶的。
因此，饮用云南大叶种加工的江南体育下载平台注册 抗衰老作用是明显优于其他茶类的，并且没有经过氧化、发酵的江南体育下载平台注册 ，抗氧化效果会更好。
生茶主要可以清理肠道，有降脂、提神、降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
江南体育下载平台注册 怎么喝减肥效果好
喝江南体育下载平台注册 减肥，一般建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品江南体育下载平台注册 不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后，应该继续保持喝江南体育下载平台注册 的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明江南体育下载平台注册 能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说江南体育下载平台注册 能减肥，但是江南体育下载平台注册 确实能辅助提高江南体育下载平台注册 减肥的效果和反弹程度。
一方面，生江南体育下载平台注册 是发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，其主要成分是丰富的茶多酚。茶多酚具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。饭后1小时喝生江南体育下载平台注册 最佳，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。
值得注意的是，江南体育下载平台注册 叶中含有咖啡碱，如果空腹时期大量饮用，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱，致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。因此，空腹不宜多喝生普洱，以免损伤肠胃健康。此外，生普洱性属寒凉，胃寒、肠胃不好者也不宜空腹饮用。
另一方面，熟江南体育下载平台注册 是经过特殊工艺发酵过的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。熟茶中减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶能有效、快速达到清肠排毒，缓解便秘的功效，所以建议大家饭前选择喝熟江南体育下载平台注册 。
普洱熟茶
饭前喝普洱熟茶清肠排毒效果最佳
功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效。
发酵之后的江南体育下载平台注册 被俗称为熟茶，MM们记得江南体育下载平台注册 中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
江南体育下载平台注册 冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
普洱生茶
饭后喝普洱生茶清肠排毒效果最佳
功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢。
生茶是江南体育下载平台注册 中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
江南体育下载平台注册 和蜂蜜可谓绝配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。现代很多女性喜欢在江南体育下载平台注册 中加入蜂蜜，用来减肥和美容。蜂蜜江南体育下载平台注册 适合早上空腹喝，减肥效果更甚。
江南体育下载平台注册 是云南的特产茶叶，很多茶友刚接触江南体育下载平台注册 ，不了解江南体育下载平台注册 的茶性，不知道怎么喝，导致自己泡出来的江南体育下载平台注册 滋味差。江南体育下载平台注册 分为生茶和熟茶，普洱生茶在冲泡、品饮上都有一定讲究，下面一起来了解下吧！
普洱生茶怎么喝
1、茶具的选择。
普洱生茶在冲泡器具上，更适合选择盖碗或是紫砂壶来泡。盖碗冲泡江南体育下载平台注册 更容易上手，同时更好把控茶汤的滋味口感。再者，没有那么多时间来冲泡普洱生茶，也可以选择用飘逸杯来冲泡普洱生茶，方便实用。
2、普洱生茶泡茶水温
一般来说，普洱生茶多数为一芽二三叶的采摘标准，有芽有叶有梗，冲泡生江南体育下载平台注册 的水温不能太低，新茶、嫩度高的普洱生茶，泡茶水温在95摄氏度左右冲泡，而对于原料粗老，陈年生茶来说，一定要使用沸水冲泡才能把生江南体育下载平台注册 泡开，否则喝起来可能会有苦涩味哦。水温低，泡不出茶叶的香气、滋味，泡出的茶汤略显粗糙，或是水味重的情况。
3、普洱生茶冲泡时间
普洱生茶的冲泡时间并没有一定的标准，最好的方法是根据自己的口感浓淡来调整。江南体育下载平台注册 一般泡30~40秒。江南体育下载平台注册 第一泡用沸水洗茶，压制较松的生茶用沸水浸泡5-20秒，压制紧的生茶浸泡15-30秒左右。第二泡浸泡时间在5-20秒不等,第三泡茶汤的出汤时间可以根据第二泡茶汤的浓淡来调整。茶汤浓则加快出汤时间，茶汤淡就延长出汤时间。
喝普洱生茶的讲究
1、喝普洱生茶的时间最好在用餐后的半个小时以后，这样更利于消化，饭后马上喝茶对肠胃不好，会抑制肠胃对营养的吸收。
2、喝普洱生茶不要空腹喝，因为生茶相对寒凉，特别是新制的生茶对肠胃刺激大，若空腹饮用，又没有喝茶的习惯，很容易出现胃痛，甚至是茶醉的情况。
3、喝普洱生茶最好的时间段是午后，普洱生茶，茶叶中的活性物质丰富，特别是新茶时期更明显，对提神醒脑效果明显，午后正是一个人容易犯困的时候，来一杯江南体育下载平台注册 更能提神，清醒大脑，夏天饮用普洱生茶还能很好的解暑。
4、女性喝普洱生茶不要在特殊时期，比如经期、孕期、哺乳期、更年期等。而当人体病患时期也不宜饮茶。如果是上火的话，可以喝生茶。
江南体育下载平台注册 生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。当然，陈年的普洱生茶，茶叶中的物质经过转化，滋味更加醇厚，茶性相对温和，对身体的刺激性小很多，适合大众人群饮用。
