不管是喝什么茶，适当的场合、时间、人。喝适当的茶，那样才能发挥最好的效果，起到很好的保健功效。中医认为人的体质有，燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
一张图表格告诉你六大茶类的茶性
六大类茶的发酵程度及茶性
你是什么体制？你适合哪类茶？
9种体质与六大茶类匹配图表
性寒的绿茶
西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
性寒的黄茶
君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等
功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。
其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
性凉的白茶
白毫银针、寿眉、白牡丹等
适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
性平的青茶（即乌龙茶）
大红袍、武夷水仙、凤凰单从等
适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。
禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。
性温的红茶
正山小种、金骏眉/祁门红茶、滇红茶等
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。
性温的黑茶
云南江南体育下载平台注册 、安华黑茶、广西六堡茶等
能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
什么体质喝什么茶，这样才能发挥喝茶的最好功效。会喝茶才能真正体会到喝茶好！
当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶！这话说明茶在我国人民生活中必不可少。但许多人不知道，喝茶也要分季节，喝对了，才能发挥茶叶最好的效果。
从养生的角度来说：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
1. 春饮花茶
花茶对女性而言，其养生与养颜方面的功效不言而喻，特别是养颜方面，比长期使用护肤品的效果还大，毕竟是由内而外养生，使肌肤有活力。
春风复苏，阳气生发，人们却普遍感到困倦乏力，就是俗称的“春困”。此时喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。
高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃杯，取少量花茶，放入杯中，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。两三分钟后，即可品饮。
喝花茶禁忌
（1）忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
（2）忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
（3）忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。
（4）忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
（5）忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。
性寒的花茶主要有金银花、菊花、苦丁花等，温补的花茶包括红茶、桂花、茉莉花等。
不分体质喝茶，有可能带来不适。性寒的花茶饮用过多易伤脾胃，温补类的花茶饮用过多可能导致上火。春天即将到来，一定要根据自己的体质选取饮用哦！
玫瑰花茶，杜仲花草茶，金盏花茶，百合花茶，茉莉花茶，都是不错的花茶哦！
2. 夏饮绿茶
夏日炎热，骄阳似火，体力消耗较多，这时饮绿茶最好。
绿茶属未发酵茶，性寒，中医认为“寒可清热”，最能去火，而且营养成分较高，具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
喝绿茶的好处：
（1）能减肥
经常喝一些绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。
（3）缓解疲劳
如果要是一个人经常会感到口渴，头疼，或者是疲劳的时候，这个时候能喝上一杯绿茶，则可以很好的缓解这些症状。
（4）清口臭
绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
（5）助消化
你知道为什么很多人在吃晚饭之后一起在喝茶聊天呢?那是因为喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物，同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。
绿茶不适宜人群
(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。
(2)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。
(3)贫血患者不适合喝绿茶。
(4)发烧忌不适合喝绿茶。
常见的西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、太湖翠竹、信阳毛尖、峨眉雪芽、徽州松萝、阳羡雪芽等，都是绿茶哦。
3. 秋饮青茶
青茶又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿茶与红茶之间。不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。
（1）减肥功效
乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
（2）乌龙茶美容
乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。
（3）活化自律神经，减轻压力
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
（4）改善听力
中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。但不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
乌龙茶的禁忌
（1）不要在饭前饭后大量饮茶，最佳时间是：餐后一小时再喝茶，而且不宜过浓，不宜过烫。
（2）体弱营养不良、贫血人群不要多喝
有名的青茶：铁观音、黄旦（黄金桂）、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍等。
4. 冬饮红茶
红茶因汤色艳丽而得名。天气转凉，泡一杯温润的红茶，那红艳诱人的汤色，不仅带来如沐春风的温暖，心灵的抚慰，而且有不少保健功效，让全世界为之倾倒。
红茶的功效
红尘具有提神消疲精力充沛、性情温和驱寒滋养，利尿、消炎杀菌、强壮骨骼、抗氧化延缓衰老、养胃护胃、消食解腻、舒张血管有益心脏血流通畅的功效。
红茶虽然得到世界的追捧，但喝喝茶也是有禁忌的。
红茶的禁忌
（1）不要空、饭后立即喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。最好餐后一小时再喝茶。
（2）感冒发烧忌喝茶
发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。
（3）醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶
酒后大量饮茶，在利尿的同时，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。
四大红茶：祁门红茶，阿萨姆红茶，大吉岭红茶，锡兰高地红茶。
看了这篇文章，应该了解四季适合喝什么茶了。茶叶的功效和季节变化密切相关，不同的季节饮用不同的茶，这样对人体更有益，故饮茶之道，四季有别。
图文部分源于网络，如有侵权请联系删除
当家度日七件事，柴米油盐酱醋茶！这话说明茶在我国人民生活中必不可少。但许多人不知道，喝茶也要分季节，喝对了，才能发挥茶叶最好的效果。
从养生的角度来说：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
1. 春饮花茶
花茶对女性而言，其养生与养颜方面的功效不言而喻，特别是养颜方面，比长期使用护肤品的效果还大，毕竟是由内而外养生，使肌肤有活力。
春风复苏，阳气生发，人们却普遍感到困倦乏力，就是俗称的“春困”。此时喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。
高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃杯，取少量花茶，放入杯中，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。两三分钟后，即可品饮。
喝花茶禁忌
（1）忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
（2）忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
（3）忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。
（4）忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
（5）忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。
性寒的花茶主要有金银花、菊花、苦丁花等，温补的花茶包括红茶、桂花、茉莉花等。
不分体质喝茶，有可能带来不适。性寒的花茶饮用过多易伤脾胃，温补类的花茶饮用过多可能导致上火。春天即将到来，一定要根据自己的体质选取饮用哦！
玫瑰花茶，杜仲花草茶，金盏花茶，百合花茶，茉莉花茶，都是不错的花茶哦！
2. 夏饮绿茶
夏日炎热，骄阳似火，体力消耗较多，这时饮绿茶最好。
绿茶属未发酵茶，性寒，中医认为“寒可清热”，最能去火，而且营养成分较高，具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
喝绿茶的好处：
（1）能减肥
经常喝一些绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。
（3）缓解疲劳
如果要是一个人经常会感到口渴，头疼，或者是疲劳的时候，这个时候能喝上一杯绿茶，则可以很好的缓解这些症状。
（4）清口臭
绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
（5）助消化
你知道为什么很多人在吃晚饭之后一起在喝茶聊天呢?那是因为喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物，同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。
绿茶不适宜人群
(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。
(2)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。
(3)贫血患者不适合喝绿茶。
(4)发烧忌不适合喝绿茶。
常见的西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、太湖翠竹、信阳毛尖、峨眉雪芽、徽州松萝、阳羡雪芽等，都是绿茶哦。
3. 秋饮青茶
青茶又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿茶与红茶之间。不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。
（1）减肥功效
乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
（2）乌龙茶美容
乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。
（3）活化自律神经，减轻压力
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
（4）改善听力
中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。但不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
乌龙茶的禁忌
（1）不要在饭前饭后大量饮茶，最佳时间是：餐后一小时再喝茶，而且不宜过浓，不宜过烫。
（2）体弱营养不良、贫血人群不要多喝
有名的青茶：铁观音、黄旦（黄金桂）、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍等。
4. 冬饮红茶
红茶因汤色艳丽而得名。天气转凉，泡一杯温润的红茶，那红艳诱人的汤色，不仅带来如沐春风的温暖，心灵的抚慰，而且有不少保健功效，让全世界为之倾倒。
红茶的功效
红尘具有提神消疲精力充沛、性情温和驱寒滋养，利尿、消炎杀菌、强壮骨骼、抗氧化延缓衰老、养胃护胃、消食解腻、舒张血管有益心脏血流通畅的功效。
红茶虽然得到世界的追捧，但喝喝茶也是有禁忌的。
红茶的禁忌
（1）不要空、饭后立即喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。最好餐后一小时再喝茶。
（2）感冒发烧忌喝茶
发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。
（3）醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶
酒后大量饮茶，在利尿的同时，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。
四大红茶：祁门红茶，阿萨姆红茶，大吉岭红茶，锡兰高地红茶。
看了这篇文章，应该了解四季适合喝什么茶了。茶叶的功效和季节变化密切相关，不同的季节饮用不同的茶，这样对人体更有益，故饮茶之道，四季有别。
图文部分源于网络，如有侵权请联系删除
