春耕秋收，尚且要依照二十四节气进行，养生也是如此。春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。按照节气喝茶，养生事半功倍。喝茶，是一件风雅的行为，也是一件养生的大事。
老话说，“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气的到来，往往意味着“蒸煮模式”的开始。和小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节气，而大暑则表示天气炎热至极。那么大暑节气喝什么茶更养生？
1、普洱生茶
大暑，极热之大者。这是24节气中的第12个节气，夏季的最后一个节气，亦是三伏天的“中伏”前后。一年中最热的时节到来，天气雨水不断，湿气充足，“湿热交蒸”达到高峰。人们易感身沉体重、困乏疲惫，此时应注意除湿气、排浊气，少量多次补充温水，避免中暑、感冒。
大暑时节，宜饮“普洱生茶”。此茶以云南大叶种晒青毛茶为原料，以自然方式科学陈放，是不经人工发酵的茶。普洱生茶茶性偏寒，保留了丰富的天然活性物质，可以杀菌消炎、除湿消暑、生津止渴。
炎暑万物长，酷热思冬凉，不如坐饮茶三盏，清净得觅来。
2、蒙顶黄芽
大暑，标志着一年中最热的时节到来，高温酷热，需补脾健胃。
蒙顶黄芽属于黄茶，它在闷黄工艺中会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处；它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懒动肥胖，都可饮而化之。
3、大麦茶
《本草纲目》记载：“大麦味甘、性偏凉，有消暑除热、平胃止渴、消积进食、补血、补五脏等功效。”适当喝些性凉的大麦茶，可以清除火气，防止中暑。
大麦茶能解暑，主要是因为大麦的性质偏凉，有止渴和利尿作用，能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代谢，保证水和电解质的平衡，从而避免中暑的发生。
患有胃寒的老年人注意，不要连续喝太多的大麦茶，以免造成肠胃不适。隔夜的大麦茶也不要喝，否则，会影响身体健康。
4、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶,消暑降温用,而且对抗电脑辐射有好处。
5、菊花茶
菊花，性偏凉，可用来清热。大暑天饮菊花茶可疏风散热。
6、金银花茶
金银花茶是老少皆宜的保健饮品，特别是夏天饮用更为适宜，金银花茶有抗病原微生物作用。可抗炎解毒作用，清热解毒、消炎。
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