晚上喝江南体育下载平台注册 会失眠吗？江南体育下载平台注册 ~真的不要在睡前喝？

　　重健康，从喝好一杯茶开始，这里是江南体育软件下载 茶叶常识栏目。

江南体育下载平台注册 ~真的不要在睡前喝~会失眠

　　很多朋友在结束一天的忙碌之后，大多都会泡一壶茶，以细品生活，静享这美妙生活。可是呀！万万没想到，后来迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。

　　明知道喝茶会失眠，只是没想到，这茶喝了以后，失眠来的如此强烈且汹涌。看了茶友们的反馈，隔着屏幕，都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…

那为什么有些人喝茶会失眠，有些人不会？

　　这主要有两个原因。

原因一：茶叶本身含有不少的咖啡碱，浓茶中的咖啡碱浸出量更多！我们都知道，咖啡碱具有提神的功效。如果你晚上喝茶的时间够长，摄入的咖啡碱容易过量，会直接导致大脑神经中枢兴奋不已，自然，只能睁着到天亮！以上的茶友，无一不是喝了“过浓或是过量的茶”！

第二点，就是耐受性！

　　每个人的身体对咖啡碱的耐受性不一样，有些茶友晚上怎么喝浓茶，也不会失眠，有些茶友晚上哪怕喝一点点也会失眠！就像一些朋友一喝酒就醉，而有些朋友是千杯不醉！不同的人对于茶叶的吸收程度也是不同的！这和我们自身的体质有很大的关系！所以，我们要根据自身的情况来决定要不要喝茶。如果发现自己喝茶晚上会失眠，那么您好好把握喝茶的时机！切记，硬着头皮上！这只会苦了自己！

　　各位茶友，关于喝江南体育下载平台注册 失眠就分享到这里了，更多江南体育下载平台注册 知识，敬请期待，我们下期再见。