江南体育下载平台注册 怎么喝不会失眠呢?江南体育下载平台注册 有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶经过渥堆发酵，所含茶多酚、咖啡碱已发生转化，是不易导致失眠的。也就是说，为避免失眠，晚上应尽量饮用熟茶，易失眠者晚上尽量不要饮用生茶。
一日三餐喝江南体育下载平台注册 怎么安排？
1、早上起床后，空腹喝一杯江南体育下载平台注册 ，但是一定要注意是淡的江南体育下载平台注册 哦。不然，空腹饮用浓的江南体育下载平台注册 容易茶醉，江南体育下载平台注册 温温的就好，肠胃好的可以喝常温下的凉茶。
2、中午吃过午饭后半小时，喝一杯江南体育下载平台注册 ，浓度适中，一定要喝热江南体育下载平台注册 ，最好一口一口，边品边喝江南体育下载平台注册 。
3、晚上吃过晚饭后半小时，与中午喝江南体育下载平台注册 一样，浓度适中，也要喝热的。
如遇交际应酬及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应于餐中配喝江南体育下载平台注册 ，如果在外面不方便，可以在饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效。
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