每个人的体质都有所不同，喝茶也要结合自己的身体状况，挑选适合自己体质的茶品。
前几天有茶友向我们咨询："我湿气比较重，能喝普洱生茶吗?能喝的话要怎么喝才好?"那么今天，就在这里为大家解答一下这个问题。
首先，体内湿气重的人是可以喝江南体育下载平台注册 的，原因如下：
中医理论中提出，湿气乃万恶之邪，湿气重的原因之一是身体的部分器官承受不住所摄入的多余能量。
如过量的肉食摄入，会增加消化系统的负担，造成湿气排除不净，身体内湿气堆积，长此以往，造成体内湿气重。
《本草纲目拾遗》中说，江南体育下载平台注册 "解油腻""逐痰下气，刮肠通泄";而《本经逢原》中也谈到江南体育下载平台注册 "消食解痢";
现代医学研究也表明，江南体育下载平台注册 具有促进消食，辅助减肥的功效;此外，江南体育下载平台注册 内含物质儿茶素的减肥降压效果已经在日本获得肯定与公布。
所以，普洱生茶的功效是比较明显的。
普洱生茶能够促进消食，消解油腻，减轻胃和肠道的消化负担。其次，多酚类内含物质具有利尿功效，能够起到辅助脾肾运转的作用。
此外，一些古树普洱生茶，因其内含物质丰厚，品饮起来体验感强烈，饮后能够舒缓身心，保持愉悦的心情，抑制湿气的加重。
但体内湿气重的人喝普洱生茶时，也需要注意以下几点：
01、忌喝新制的普洱生茶
建议喝有一定年份的茶品。
新制成的普洱生茶，多酚类物质含量高，对肠胃的刺激性强。
而有一定年份的普洱生茶，在时间和良好的仓储下，多酚类物质得到转化，刺激性较弱，茶性温和。
02、不喝浓茶，只饮淡茶
普洱生茶内含有茶多酚、茶多碱、茶多糖等物质，内含物质丰富，茶汤过浓，茶汤中茶多酚和茶多碱含量升高，长期饮用浓茶，会使肠胃等器官受到过大的刺激，使身体的排泄功能受到影响，加重湿气。
03、忌喝隔夜茶
茶汤经过一夜的陈放，茶叶中的茶多酚类物质会大量淅出，茶汤对身体的刺激性也会增强。
此外，隔夜茶中会滋生多种对人体有害的细菌，饮后可能会出现肠胃不适等症状，使得人体内湿气加重。
所以，喝隔夜茶既不卫生也不健康。
04、忌喝冷茶
普洱生茶宜热饮，温热的茶汤入腹后，身心爽朗。
而冷茶汤中多酚类物质与空气接触会发生氧化反应，不仅使得茶汤口感欠佳，对肠胃的刺激也会加大。
对于湿气重的人，更会助长湿气的气焰。
05、忌空腹饮茶
体内湿气重的人，肠胃本来就比较敏感，空腹喝普洱生茶会损坏肠胃健康，影响身体器官的正常运转，造成体内湿气堆积。
06、忌饭后立刻饮茶
饭后胃部的消化负担本来就比较重，此时的胃部比较脆弱，茶多酚、茶多碱等物质的进入，会刺激胃黏膜，影响胃部正常运转，使得湿气加重。
07、饮茶适量
虽然普洱生茶对身体健康有一定的功效，但俗话说凡事都讲究一个度。
过量的饮入普洱生茶会使得多酚类物质大量摄入人体内，茶汤中的部分内含物质会刺激神经中枢，刺激肠胃，造成湿气加重。
所以，湿气重的人，在饮江南体育下载平台注册 时，应该以正确的方式在不影响身体健康的情况下喝江南体育下载平台注册 生茶。
作者| 灵溪
来源：南茗佳人
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