如今，随着社会经济的发展，越来越多的人生活得越来越好，也有很多人开始注重养生。众所周知，茶是一款很适合养生的产品，喝茶对我们的身体是非常有好处的。
喝茶的好处
1.喝茶可以提高我们的肌肉耐力。研究发现，茶叶的成分中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加脂肪燃烧的能力，加强身体肌肉的耐力。
2.抵抗紫外线。茶多酚是水溶性的物质，用茶水洗脸可以清除脸部油腻，收敛毛孔，具有消炎灭菌，抗老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤。
3.降脂减肥。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强脂肪的分解能力。4.改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，从而有利于提高办事效率等。
由于每个人的体质不同，选择适合自己喝的茶很关键，不然其效果可能适得其反。下面小编就跟大家讲解一下各类茶的特点以及什么样的体质适合哪类茶，大家可以对号入座，选择适合自己的一款茶，坚持喝下去，会有意想不到的收获。
喝什么茶养生
绿茶性寒，它适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。像现在到了夏天，天气开始炎热起来，那么喝些绿茶可以给人解暑止渴。另外，常坐在电脑前工作的人，也可以每天喝些绿茶，因为绿茶有防辐射的效是。
黄茶也性寒，作用与绿茶差不多。它富含很多的茶碱、茶多酚等成为，能影响胃部的活动，所以胃部不适量不适合饮用。另外它还会影响身体对铁元素的吸叫，故而孕妇不适合饮用黄茶。
白茶性凉，与绿茶适用人群差不多。但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的作用。
乌龙茶（青茶）性平，适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，类似头晕、心慌、手脚无力等症状。
红茶性温，挺适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。我们在家里做奶茶，用的也是红茶，它加了牛奶、蜂蜜口味会更好。喜欢喝茶的女性，在夏天也可以喝红茶，因为大多数女数的体质偏寒。
黑茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
但是，患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
