天气开始转凉，大家也感受到了些许的秋意。在疾病多发的秋季，不妨喝些茶，既可防秋燥、秋乏，又能强体养生。秋季多喝茶，消除疲劳、杀菌消炎、生津利尿，而白茶也是很适合秋季饮用的茶。
秋天喝白茶的4大好处
一、清热解暑
初秋暑热未消，喝白茶清热解暑，缓解秋老虎的暑热。
二、补水消疲
初秋气候干燥，多喝白茶可以大量摄入水分，保持滋润。
三、消食解腻
入秋食欲旺盛，贴秋膘的同时还可以喝白茶解腻，减轻负担。
四、提高抗力
秋季气候多变，忽冷忽热，多发感冒，白茶中的茶多酚黄酮等多种营养物质帮助抵御风寒、风热。
为什么秋天要多喝白茶呢？告诉你四个理由。
理由一、白茶可预防感冒
秋季早晚温差大，稍不注意就容易感冒，而白茶可以预防感冒。白茶的抗菌能力很强，用白茶漱口可以过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血压。
白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抵抗力，常用白茶苏口或是直接饮用都有预防流感的作用。
理由二、白茶可暖体抗寒
秋冬时节，人体的阳气减弱，对能量和营养的要求比较高。在凉凉的秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不仅可以暖身体，还能够预防疾病。白茶甘温，可养阳气，且茶汤的颜色胭红，给人温暖的感觉。
理由三、白茶可帮助消化
白茶有去油腻，帮助肠胃消化的功效，可以促进食欲，并强壮心脏功能。对于很多上班族来说，经常吃外卖，饮食过于油腻会有胃胀和反胃的情况，多喝白茶，可以减少油腻，促进消化。
理由四、白茶可去脂减肥
在秋天天气寒凉之后，很多人会不自觉中会多吃食物来为身体储能，因此很多人就开始担心肥胖问题。秋季喝白茶还可以减肥。白茶能够明显抑制脂肪细胞中的合成酶活性，促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。
秋天是一个适合养生的季节，喝茶可以养生，而喝老白茶也是正当令，三五年的老白茶少了寒凉，进而平和，既可暖体又能生津。
老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。
以上就是关于秋季喝白茶的四大理由，秋天早晚温差大，天气干燥，可以多喝茶预防感冒，滋润去燥哦。
